——土木工程系举办心理培训活动

为进一步加强土木工程系心理健康教育工作，2019年4月10日14：30，兰州交通大学博文学院土木工程系邀请学生处心理咨询师蔡敏老师，为我系学生开展了一场以“塑造阳光心态，建设平安校园”为主题的心理健康讲座。我系大二部分学生参加了本次活动。

活动开始，蔡老师带领同学们观看了不同的图片，从一张图片里不同的同学们看到了不同的事物，接着蔡老师讲解了心理学上的不同实验，阐明了不同的心理将会影响人的各项活动。讲座期间,蔡老师还组织大家做了“吹气球”的心理团体活动,这种有趣的集体协作,引起了同学们浓厚的学习兴趣。

最后，蔡敏老师对学生“塑造阳光心态”提出了简单实用方法：第一，要活在当下,主动接纳负面情绪,山有起伏,水有波澜,人的情绪也处于微妙的变化中;第二，要树立对自身情绪的正确认知，通过娱乐消遣法、运动排遣法等方法将负面情绪宣泄出去;第三，要用积极的心态和行动走出负面情绪的状态。

大学生的心理健康问题越来越被重视起来，通过蔡敏老师的正确引导，使我系学生明白了心态的重要性和学会了调整心态的方法，同学们在接下来的学习生活中将会重新思考、重新定位、不断的提升自己，塑造阳光心态，实现自己的人生价值，不负青春。

土木工程系

2019年4月11日